こんにちは！こけしです
中学生はかろうじてソフトテニス部だったものの、それ以降ずっと書道部（書道は得意⭐）。
体育以外の運動は０。
そんな私が、ひょんなことからパーソナルトレーニングに通い始めた経緯と、効果についてお伝えします。
なぜパーソナルトレーニングに通い始めたのか？
実は、通い始めたのは1年半前。社会人２年目の４月でした。
そのころの私は大きなお別れを経験し、ずーーーっと悲しくて泣いていたり、何をやる気にもならない日々を送っていました。１年目の冬はずっと引きこもっていた思い出です。記憶がない笑
２年目を目前にし、春、という環境にも後押しされ、どうにかしないと思い始めていたころ。
ふと見た小田切ヒロさんのYoutubeで、心を動かされる言葉に出会いました。
暇になるから落ち込むの。落ち込む暇を自分に与えなければ、落ち込まないのよ。（意訳）
・・・
なるほどな、と思ったんです。
ずっと悲しくて落ち込んでいて、どうやったら抜け出せるのかわからなかったけれど、すごく腑に落ちました。
私って、ずっと、落ち込める環境を自分に与えていたんだな、、、、
もちろん、悲しみ切ることは大事だと思います。
でも、この時の私はずっと悲しいままで、悲しみ切ってもずっと悲しくて落ち込んでいる状態でした。
ようやく、なにか習い事、特に気分をあげられる、体を動かすことがしたい！！！と思ったのです。
なぜパーソナルトレーニング？？
なにか動きたいと思った私は、まずヨガのオンラインレッスンに申し込みました。
理由は、、、、安かったから笑
オンラインの集団レッスンで好きな時間に受けられて、月2000円くらいだったと思います。
めっちゃいいやん、と思って契約したのが、社会人1年目終わりの３月。
・・・
レッスンに参加したのは、１回だけでした（汗
えーーーーーーー！！！自分でもびっくり。笑
原因は明確で、
- いつでもできる → いつでもできるから、やらない
- 会費が安い → 安いからやらなくても惜しくないので、やらない
- 集団レッスン → これまでヨガ・筋トレ経験0なのでやり方がわからず、やらない
わたしは、お金をかけて個人レッスンしてくれるところでないと、絶対に続かない！！！！と気が付きました。
そこでグーグルマップで「ジム」と検索。
すると・・
まさかの徒歩５分のところに、パーソナルトレーニングジムができていた！！！！！！！
さすがに、体験レッスンに行くことになります。
体験レッスンを受けて
体験レッスンでは、初めての筋トレに困惑＆いかに運動不足だったかを痛感。
また、肩こりや背中のしびれといった、当たり前だと思っていた不調が当たり前ではなかったと知ります。
一人では絶対にトレーニングはできない。。通うか・・・・・！！！
お値段は・・・・・・！？！
高い！！！！普通に高い！！！そりゃそうなんだけど、高い！！！！！！
でも、迷わず契約することにしました。しかもいきなり週2プランを年間契約。
自分を変えたかった。それに尽きます。
トレーニングを初めてよかったこと
まず、悪かったことは、お金がかかること。それだけです。
ここからは、よかったこと。
思惑通り、トレーニング中の１時間は落ち込んでいる場合ではありませんでした。筋トレがきついので笑
でも、
数字で頑張りが見える。
体形でも頑張りが見える。
なにより、
体を動かした後は心がすっきりしている。
人間体を動かすべきだなーと心底思いました。
もちろん辛かったことがなくなるわけではないですが、前回ブログに書いていたメンタルケアも行いつつ、少しずつ自分の悲しい気持ちをコントロールできるようになってきたかなと思います。
そして、今
先日、年間プランの更新を迎えました。
私は、、
契約継続。でも週１プランに変更しました！
運動習慣が身に付き、ちょこちょこ宅トレもするようになった私。
週2の運動習慣は継続したいけど、ずっとパーソナルトレーニングに通い続けるのも現実的ではありません。
そこで週1パーソナル、週1宅トレまたは自分でジムに行く！という計画にしました。
まさか自分が週2でトレーニングできる人間になるとは思っていなかった・・・・・
まだ、めんどくさいが勝つ日も多いですし、独り立ちするにはぜんぜんトレーニングはできていないのですが、
少しでも、体を動かしたい！！！と思えるようになったことが大きな進歩です。
ここから１年、また頑張るぞ。
おわりに
ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。
「パーソナルなんて意識高い系だし、なんの参考にもならねえわ、」
と思われた方も多いと思います。
でも、パーソナルトレーニングでなくてもいいんです。
なにか、継続すること。少しのことをやり続けられること。
それが、自分の自信に大きくつながったと実感しています。
また、なんのやる気も起きないという方、
なんでもいいので、体をうごかしてみてください。
スクワット５回でもいい、腹筋３回でもいい、もちろんお散歩でもいいです。
体が動くと、心も動き出します。軽くなります。
それをぜひ実感してほしいです。
わたしがつらかったから、本当につらかったから、わかるから。
実は今日のブログも全く書く予定ではなかったのですが笑、
家で軽く体を動かしていたら、なにかやる気になって書いてしまっていました。
そして昨日、うれしい結果が。
健康診断の結果、-2kg、ウエスト-4cm達成していました！！！！！！！！（社会人１年目比）
うれしい！！！！！！
やっぱり継続した努力と、数字でその結果が見えるのはうれしいですね。
長くなりましたが、ここまで読んでいただいてありがとうございました。
だれかの背中を押せる内容になっていたらうれしいです。
継続は力なり。
皆さんも、なにか体を動かしてみませんか。
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